
السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
الى كل اخواتى واعزائى اعضاء و زوار المنتدى و الى كل الذين يعانون من زياده الوزن فعشان كده النهارده جايب لكم ريجيم ينحف 10 كيلو فى اسبوع واليكم هذا الرجيم الرائع و الممتاز لانقاص الوزن وحرق الدهون والتخلص من الكرش والبطن والارداف يارب يعجبكم
الرجيم
اول وثاني يوم : اكل التفاح الاخضر فقط ولكن لحد الشعور بالاشباع وليس لتملئ معدتك ويسمح لك فقط شرب الماء
السبب : لان التفاح الاخضر يحتوي على محلول الكلور الذي يتفاعل مع انزيمات المعده فيأدي الى تقليص حجم المعده
ثالث ورابع يوم : شرب اللبن خالي الدسم
السبب : لان اللبن مفيد في تنظيف المعده
خامس وسادس يوم : اكل الكيوي او الاناناس الطازجه
السبب : لانه يساعد على حرق الدهون
سابع يوم : اكل اي شئ خالي من الدهون والكربوهيدرات حتى تشعر ببدايه الشبع و تتوقف عن الاكل
مع الحرص على المشي يوميا او اي حركه مثل الشغل لعب الكره المهم تجعل الجسم يتحرك لمده ساعتين وعدم التدخين والابتعاد عن المشروبات الغازيه والنشويات
Sent from my BlackBerry® from Vodafone
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق