فرع مصر القديمة
مصر القديمة - القاهرة
قريب من: بجوار قسم شرطة مصر القديمة
التليفون: 0223681675 - 01027306553 - 0128 0599102 - 01116893115
الرشاقة دائما الشغل الشاغل لعلماء الصحة والتغذية. فهى دائما السر وراء الصحة الجيدة. ولذلك ابتكروا طرقا جديدة للتغلب على السمنة ومنها ريجيم أصحاب الأبراج. تعرفى على برجك واضمنى رشاقتك.
إذا كنت من أصحاب الأبراج الهوائية (الجوزاء والميزان والدلو) فاتبعى هذا النظام الغذائى.
معظم مواليد الأبراج الهوائية يشتهون السكريات وتناول الحلوى. ولذلك أول شروط النظام الغذائى الخاص بهم هو عدم تناول الحلويات والوجبات السريعة بين الوجبات وكذلك المياه الغازية ويمكن استبدالها بالعصائر الطبيعية. ولنجاح هذا النظام يجب تناول من 7 إلى 10 أكواب ماء يوميا كما يفضل تناول شرب العصائر الطبيعية يومياـ صباحا أو مساء وكذلك البعد عن السكريات والحلوى وأكل الخضروات والفاكهة.
والنظام الغذائى لأصحاب هذه الأبراج يتكون من أربع وجبات يومية كى لا يشعروا بالحرمان. ومن ثم نضمن الاستمرار فى النظام الغذائى لأطول فترة ممكنة.
النظام الغذائى لإنقاص وزن مواليد الأبراج الهوائية
اليوم الأول
الإفطار: طبق جريب فروت بعسل النحل. توست مع شريحة جبن أبيض.
الغداء: حساء دجاج بالليمون. سلطة برغل بالتفاح.
ريش ضانى متبلة.
عصرا: كوب من عصير الليمون. طبق كمثرى بالقرفة.
العشاء: سلطة خضراء. طبق خيار بالجبن القريش.
اليوم الثانى
الإفطار: عصير برتقال صافى. بيضة مسلوقة +شريحة خبز.
الغداء: كلاوى بالكارى. سلطة فاصوليا خضراء.
شوربة قرع عسلى. ثمرة فاكهة.
عصرا : عصير برتقال صافى. ثمرة فاكهة.
العشاء: طبق سلطة خضراء. طبق خيار بالجبن القريش.
اليوم الثالث
الإفطار: كوكتيل برتقال وتفاح. توست + شاى بلبن أو بدون.
الغداء : فيليه لحم بالليمون. شوربة سمك بالكرفس. خيار طازج. عصير جريب فروت. ثمرة فاكهة.
العشاء: طبق خضروات طازجة. أومليت باللبن +شريحة خبز.
اليوم الرابع
الإفطار: مثل اليوم الأول
الغداء : مثل اليوم الأول
عصرا: مثل اليوم الأول
العشاء: مثل اليوم الأول.
اليوم الخامس
الإفطار: كوكتيل فواكه بعسل النحل. + جبن أبيض وشريحة توست.
الغداء: طبق لحم مسلوق بالتوابل. ـ خيار طازج.
ثمرة فاكهة.
عصرا: عصير فواكه طازجة. +ثمرة فاكهة.
العشاء: بيض مسلوق بالمستردة. + شريحة خبز. خيار طازج.
اليوم السادس
الإفطار: مثل اليوم الثانى
الغداء : مثل اليوم الثاني.
عصرا : مثل اليوم الثاني.
العشاء: مثل اليوم الثانى.
اليوم السابع الإفطار: كمبوت فواكه. +قهوة ساخنة.
الغداء: لحم ديك مشوى بالأعشاب. شوربة دجاج بالشعرية. سلطة كرنب.
العشاء: شرائح بيض مسلوق. -خيار طازج. + ثمرة فاكهة.
الدهون في البطن مصدر قلق كبير بالنسبة للكثيرين. ليس فقط الدهون في البطن يجعلك غير جذابة، لكنه يزيد أيضا من خطر ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري ومرض الكبد الدهني.
الطريقة المثلي لتخسيس البطن هو اختيار الأطعمة بحكمة و القيام ببعض التمارين الرياضية يوميا، التدرج في النظام الغذائي الخاص بك هو نصف المهمة، والنصف الآخر هو التمارين اليومية التي تناسب نوع جسمك. بعض الأطعمة تساعد في تقليل الدهون العنيدة في البطن.
1- اللوز :
اللوز يحتوي على كمية لا بأس بها من الدهون الصحية - الدهون غير المشبعة. كل من الدهون تساعد على منع الإفراط في تناول الطعام، وقد أثبتت دراسة في المجلة الأمريكية للتغذية أن تناول اللوز يقمع الجوع، كما أنه يساعد على مكافحة أمراض القلب.
وصل إلي مطار الأقصر الدولي، اليوم الخميس ، قرابة 600 سائح ألماني علي متن 4 رحلات للطيران العارض " شارتر " قادمين من 4 مدن ألمانية .
وقال بخيت خيري مدير العلاقات العامة بمطار الأقصر الدولي أن الرحلات الأربع قادمة من مدن فرانكفورت ودوسلدورف وميونيخ و لايبزج .
ومن المقرر أن يزور السياح الألمان المعالم الأثرية بالبرين الشرقي والغربي للأقصر ثم يقضون عدة ليالي في رحلة نيلية بين الأقصر وأسوان علي متن بعض الفنادق العائمة.
حذّر باحثون من أن ارتفاع معدلات فوسفات الدم الناجم عن تناول اللحوم الحمراء يزيد من العمر البيولوجي للإنسان.
وأشارت الدراسة إلى أن تسارع معدلات الشيخوخة البيولوجية أو ارتفاع معدلات فوسفات الدم المتعلق بالنظام الغذائي يرتبط ارتباطاً مباشراً بتناول اللحوم الحمراء، وفق تقرير نشرته صحيفة الجارديان البريطانية، الخميس 28 أبريل/نيسان 2016.
يمكن أن يؤدي تناول الكثير من اللحوم الحمراء مع عدم تناول الخضر والفاكهة إلى زيادة "العمر البيولوجي" لجسم الإنسان ويسهم في تفاقم المشكلات الصحية، بحسب ما ذكره باحثون.
بل وجد العلماء أنه حتى الزيادة المعتدلة في معدلات فوسفات الدم، والناجمة عن تناول اللحوم الحمراء، مقترنة بسوء النظام الغذائي ككل، يزيد من العمر البيولوجي، مقارنة بالعمر الزمني أو الفعلي.
تناول المشروع، الذي عمل به فريق من جامعة جلاسكو البريطانية، أشخاصاً من المناطق الأكثر حرماناً وآخرين من المناطق الأقل حرماناً والذين تشملهم تغطية المركز القومي للخدمات الصحية في جلاسكو بأسكتلندا.
وقد أشارت النتائج إلى ارتباط تسارع معدلات الشيخوخة البيولوجية وارتفاع معدلات فوسفات الدم بين الذكور في المناطق الأكثر حرماناً ارتباطاً مباشراً بتناول اللحوم الحمراء.
وقد ارتبط ذلك بتراجع وظائف الكُلى والإصابة بأمراض الكُلى المزمنة.
كشفت نيابة العجوزة برئاسة المستشار محمد بدر السبكي، مع "أب" اغتصب ابنته القاصر البالغة من العمر 14 عامًا، بمنطقة ميت عقبة بالعجوزة حيث تعدى جنسيًا على ابنته ليلا، حتى فقدها عذريتها.
وأكملت النيابة في تحقيقاتها، أن الفتاة تعيش مع والدها بعد ان انفصلت والدتها عنه وكانت بصحبة شقيقتها من نفس الأبوين، وتبين بأن بعد انفصال الزوجين عاش كلا منهما في حياته الخاصة، فالأم تزوجت من آخر والأب تزوج بعدها مرتين، وعاشت الطفلتان البالغ عمرهما 10 سنوات، وشقيقتها كان عمرها 6 سنوات في منزل الوالد، وبعد مرور 5 سنوات من انفصال الأسرة وأصبح لهما أخ آخر من أم ثانية .
واعترف الأب الذي يجرى وراء غرائزه الدنيئة و شهواته الخسيسة، بجريمته تفصيليًا، فكان يضع الحبوب المنومة وموانع الحمل في الشوربة لابنته ليتناوب اغتصابها بسهولة دون أن يشعر احد وبعد مرور الوقت، وفجأة شاهدت شقيقة الفتاة والدها يغتصب أختها، فصرخت ولكن حاول الأب أن يسيطر عليها بتخويفها، وإرهابها فكتمت الطفلة البالغ عمرها 11 عامًا السر اللعين إلى أن اكتشفت الضحية الواقعة عندما شعرت بحالة غريبة وتغير في هرموناتها فذهبت إلى والدتها لتحكي لها فذهبت بها إلى مستشفى إمبابة وكانت الصدمة عندما أخبرها الطبيب بأن طفلتها ليست عذراء، فأخبرت الطفلة الصغيرة والدتها بما شاهدته فأسرعت الأم الى مركز الشرطة لتحرير محضر بالواقعة واتهمت فيه طليقها باغتصاب ابنته .
وتولت النيابة التحقيقات، وأمام المستشار محمد بدر السبكي أنكر المتهم ما نسب إليه من اتهامات، وقال بأن طليقته وابنته اختلقن الواقعة لاتهامه بسرقة محتويات شقته.
من جانبها، أمرت النيابة بحبس المتهم 4 أيام على ذمة التحقيقات التي تجرى معه، وطلبت النيابة عرض الفتاة على الطب الشرعي لبيان واقعة الاغتصاب من عدمه .